Treinos

Os treinos de Aikido trazem para o praticante varias vantagens:

• Melhoria do tônus muscular;

• Adaptação progressiva ao esforço desenvolvendo uma maior capacidade de resistência;

• Desenvolvimento da orientação espaço-temporal e melhoria da coordenação motora;

• Reforço do sistema defensivo corporal diante do stress do cotidiano;

• Educação da respiração;

• Incentivo à integração dos participantes;

• Desenvolvimento do processo decisório;

• Identificação e reforço da liderança;

• Desenvolvimento da capacidade de concentração;

• Desenvolvimento do respeito à hierarquia.